19 января праздник «Крещенье Господня» с традиционными купаниями.

Напоминаем, что не для всех   погружение в ледяную воду безопасно. Медики советуют с осторожностью относиться к купанию в ледяной воде. Экстремальное для организма погружение в ледяную воду характеризуется резким выбросом адреналина, спазмом сосудов и резким повышением артериального давления. Поэтому, прежде чем подвергнуть свой организм такому серьезному стрессу, стоит проконсультироваться с врачом.

             Во время погружения стоит соблюдать элементарные правила:

        - совершать погружение следует только в специально оборудованных купелях;

      - раздеваться нужно постепенно снизу вверх, чтобы грудная клетка оказалась на морозе в последнюю очередь;

       - на ногах должны быть тапочки или шерстяные носки, чтобы не поскользнуться возле проруби и не переохладить стопы;

       - окунуться в воду обязательно нужно с головой, чтобы избежать спазма сосудов;

       - после купания тело необходимо немедленно обтереть, одеться в сухую одежду, причем начинать одевание нужно в обратном порядке: от груди к ногам;

       - сразу же нужно выпить горячего чая;

       - беременным женщинам погружение категорически противопоказано;

        - до погружения в купель необходимо воздержаться от употребления алкоголя! Под действием спиртного человек не в состоянии адекватно оценить состояние организма, что приводит к переохлаждению, обморожению, ОРЗ и пневмонии.