ПАМЯТКА

О правилах купания в праздник «Крещение господне»

 

Далеко не для всех затея c погружением  в  ледяную воду безопасна. Медики советуют с осторожностью относиться к купанию. Экстремальное для организма погружение характеризуется резким выбросом адреналина, спазмом сосудов и резким повышением артериального давления. Поэтому, прежде чем подвергнуть свой организм такому серьезному стрессу, стоит проконсультироватъся с врачом.

Во время погружения стоит соблюдать элементарные правила:

— совершать погружение следует только B специально оборудованных купелях;

- раздеваться нужно постепенно снизу вверх, чтобы грудная клетка оказалась на морозе в последнюю очередь;

- нa нoгaх должны быть тапочки или шерстяные носки, чтобы не поскользнуться возле проруби и не переохладить стопы;

- окунуться в воду обязательно нужно с головой, чтобы избежать спазма сосудов;

- после купания тело необходимо немедленно обтереть‚ одеться в сухую одежду, причем начинать одевание нужно в обратном порядке: от груди к ногам;

— сразу же нужно выпить горячего чая;

- беременным женщинам погружение категорически противопоказано;

— до погружения в купель необходимо воздержаться от употребления алкоголя!

Под действием спиртного человек не в состоянии адекватно оценить состояние организма, что приводит к переохлаждению, обморожению, ОРЗ И пневмонии и даже к трагическим  случаям.

 

Главный специалист отдела             Н.Г. Дяченко